Co jest sygnałem aby zakończyć wysiłek fizyczny?

Jeżeli zauważymy którykolwiek z poniższych objawów, musimy bezwzględnie przerwać i zakończyć wysiłek!A jeśli objaw będzie się utrzymywał lub nasilał należy zażyć lek wskazany przez lekarza jako pomoc doraźna(np. nitrogliceryna, leki obniżające ciśnienie tętnicze) oraz wezwać pomoc medyczną (999 lub 112), podając swoje imię i nazwisko, miejsce pobytu i krótki opis objawów (np. ból zawałowy).

OBJAWY: bóle zamostkowe lub bóle o innej lokalizacji (w okolicy łopatek, szyi, żuchwy, ramion, nadbrzusza), o charakterze pieczenia, ucisku, promieniujące do innych obszarów ciała;
nagła duszność nie ustępująca po zaprzestaniu wykonywana wysiłku;
uczucie szybkiego, nieregularnego bicia serca (kołatania);
bardzo szybki , nagły wzrost tętna, ponad wyznaczony limit tętna treningowego przy adekwatnie niewielkim wysiłku;
intensywne, zlewne poty często z towarzyszącym zasłabnięciem;
drżenie mięśni, uczucie słabości i nieadekwatnego do wysiłku zmęczenia;
spadek tętna i / lub ciśnienia, pomimo wzrostu obciążania wysiłkiem.