Jak rzucić palenie?

Rzucenie palenia jest to trudne, ale możliwe i zależy tylko od ciebie.

Pomóc może konsultacja z lekarzem i/lub wizyta u psychologa, specjalisty od uzależnień; metody alternatywne (jak np. hipnoza) lub strategie motywacyjne (np. odkładanie pieniędzy przeznaczonych na papierosy do skarbonki);

Zniechęcający może być fakt, że po zaprzestaniu palenia możesz przytyć, jest to reakcja fizjologiczna organizmu. Po zawale trzeba dbać o swoją wagę, ale palenie jest dla serca gorsze od dodatkowych kilogramów, stąd też lęk przed przybraniem na wadze nie może być uzasadnieniem powrotu do palenia. W rzucaniu palenia bardzo istotne jest wsparcie rodziny i bliskich.