Prawidłowe mierzenie ciśnienia (JAK I PO CO?)

Osoby które przeżyły zawał serca powinny kontrolować ciśnienie krwi.
Podstawą efektywnego kontrolowania ciśnienia jest prowadzenie regularnych pomiarów.

Ciśnienie krwi zmienia się w ciągu dnia. Na wartości ciśnienia wpływają emocje, wysiłek fizyczny, jedzenie, palenie tytoniu, picie alkoholu, temperatura otoczenia,  ból oraz innym dyskomfort fizyczny, zażywanie niektórych leków (nawet przeciwbólowych). Jeśli przeżywamy silne emocje, nerwy, stres,  nie możemy się rozluźnić, pomiar nie będzie miarodajny.

Jednorazowy pomiar ciśnienia nigdy nie będzie dla lekarza wartościową informacją. Aby określić jakie mamy ciśnienie musimy je mierzyć regularnie, codziennie przez co najmniej kilka tygodni o takich samych porach (najlepiej rano). Pomiar należy wykonywać w cichym pomieszczeniu i komfortowej temperaturze, po krótkim (5 -10 minut) odpoczynku, bez zmieniania pozycji ciała.

Pomiar ciśnienia należy wykonywać w pozycji siedzącej, wygodniej i komfortowej. Ręka, na której mierzymy ciśnienie powinna być odkryta (mankiety od koszuli bądź ściągacze od swetrów mogą zaburzyć pomiar) oraz mieć możliwość wygodnego podparcia się np. o stół.

Ramię, na którym dokonujemy pomiaru powinno znajdować się na wysokości serca.

Na początku najlepiej dokonać pomiaru zarówno na lewej jak i prawej ręce. Jeśli wynik będzie różnił się o 10 mmHg lub mniej, różnica jest akceptowalna. W przypadku zaobserwowania większej różnicy należy poinformować o tym lekarza.

Jeżeli wartości ciśnienia są zbyt wysokie (ciśnienie skurczowe >140 mmHg) lekarz przepisze leki obniżające ciśnienie. W zmniejszeniu ciśnienia pomagać może również dieta oraz aktywność fizyczna.

W szczególnych przypadkach lekarz może zalecić ciągłą, 24-godzinna rejestrację ciśnienia tętniczego (czyli tak zwany "Holter ciśnieniowy”, w skrócie: ABPM).